孙女在蘑菇屋洗碗，我身份曝光了 第105节

吸气的时候，腹部收缩。

彭彭憋住这一口气，顿时感觉面色肿胀，憋了许久，面色通红，彭彭长长的吐出一口气。

几人看着彭彭的样子。

甚是好笑。

子枫率先问道；“哥哥，你是什么感觉？”

“当吸气的时候，腹部收缩，感觉自己的身体要爆炸一样，憋气越久，越有这种感觉。”

黄雷几人也试了试这个动作。

还真的跟彭彭说的一样。

吸气的时候，腹部收缩，感觉全身肿胀，尤其是腹部，肌肉连在一起，想要发泄出去。

“还真是这样！”

“为什么会有这种感觉？”

“杨姐，这就是你说的气沉丹田吗？”

几人看着杨丽，不禁发出灵魂疑问。

杨丽点头：“就是这一口气，这一口气就是关键所在，武者一般都是逆势呼吸法，当你吸气的时候，腹部收缩，是不是感觉腹部的肌肉连在一起？”

几人点头，确实有这种感觉。

“以后你们打架的时候，用这一招，力量更加强大，而且身体所受到的伤害很少。”

“这也就是古人说的，气沉丹田。”

“练时要慢，要自然不需练多久，就可以到气沉丹田的地步，这时你们会明显感觉到两腿衔接有力，双脚有入地之感。”

“身体会轻松而灵活，动作幅度增大而灵敏迅速，无论走路快慢，都可保持气沉而不浮，步稳而不乱，动作发劲整而不散，如同风吹大树，百枝摇歌，妖娆自然。”

直播间无数人听见杨丽的话。

也纷纷照着杨丽说的那样做了，很多人与彭彭一样，当吸气的时候腹部收缩，感觉整个腹部坚强有力。

整个腹部的肌肉连接在一起，身体内更是有一种力量想要爆发出去。

甚至憋久了，会面红赤耳。

【尼玛，我刚才试了试，确实有这一种感觉，杨姐说的是真的。】

【不愧是杨姐，说的太简单了，一说我们就明白了。】

【原来武者是逆势呼吸法，这种感觉挺提刺激的，尤其是憋气的时候个，感觉整个身子要爆发一样。】

【原来这就是秘诀，以后要跟杨姐多学习学习。】

【以后跟着杨姐混了，杨姐你在说说。】

【刚才试了一下，还真的是如杨姐所说，原来我们呼吸都反了。】

子枫问道：“杨姐，为什么要采用逆势呼吸法呢？气沉丹田所谓的气就是指的是空气吗？”

杨姐摇头：“自然不是空气，而是自身的气。”

“气沉丹田，指的是吸一口气，当你腹部收缩的时候，气往下沉，按照你们平时呼吸一样，吸气的时候腹部张开，呼气的时候腹部收缩，是不是？”

几人点头，这是常识。

“而反过来，就是吸气的时候，腹部收缩，呼吸的时候腹部张开，你会明显感觉到四只有力，双脚很沉。”

“当你长时间这么做的时候，空气就被下沉到丹田，你的丹田内总会有一股气的存在，气息鼓荡。”

“这样做不仅能强身健体。更是能延缓衰老，黄雷你就该这么做。”

黄雷一脸懵逼。

不解问道：“为什么是我？”

“这个可以补肾。”

黄雷：(⊙o⊙)…

第89章 ，爷爷归来，万众瞩目

几人哈哈大笑。

直播间听见杨姐的话。

更是笑疯了。

【哈哈···黄老师也被杨姐怂了。】

【嘿嘿····原来黄老师是肾虚呀，以后得多锻炼锻炼了。】

【黄老师的秘密被我们知道了，原来是肾虚公子。】

【杨姐，这话说的太牛了。】

【黄老师，你应该多练习练习。】

彭彭看着黄雷，嘿嘿一笑，黄老师，你也被怂了吧！

黄雷看着天空，怎么天黑了·····

杨姐啊！

关键时刻怎么说这个？

杨丽看着彭彭笑的那个猥琐，再次说道：“彭彭，你这小伙子也要多练习练习，我看你也是肾虚的很。”

彭彭：╮(╯﹏╰）╭

怎么又轮到我了？

我是那样的人吗？

杨姐你可别瞎说。

黄雷咳嗽一声：“我都已经五十多岁了，估计以后也用不了了，倒是彭彭你要多练习练习啊，你现在还年轻呢！”

何灵一笑：“黄老师说的很对，以后你可要多练习练习。”

彭彭低头吃饭。

这饭菜怎么一点都不香了。

杨丽看着大海，自言自语说道：“爷爷应该快回来了。”

几人看着大海。

以前杨丽就说过，爷爷会回来看他，如今过了这些日子，应该快回来了。

晚上，黄雷几人又出海捕鱼。

放网、收网。

次日清晨。

海风袭来，几人起了大早，准备去海边欣赏日出，一轮红日从东方升起，那一抹光辉照耀在海面上，格外刺眼。

子枫站在海边上，伸了伸懒腰：“好舒服啊！”

“这海风吹起来还真是舒服。”

几人沿着海岸边走，享受日出，日出方向出现了一抹身影，黑色的身影出现在海面上，格外的醒目。

子枫眉头一皱：“你们看前面是不是有一个人？还是我眼睛花了。”

“那应该不是人吧！哪有人站在海面上的。”

“应该是木头什么的，漂流在海面上。”

几人疑惑不解。

摄影师随着子枫的方向看去，直播间看着那一抹身影。

【那是一个小黑点，那是什么东西？】

【好像真是一个人？】

【应该是很大的木头吧，木头在海面上很常见，也有可能是一艘船。】

【这时候经常有渔民出海捕鱼呢！】

【越来越近了，他往这边飘来了。】

子枫几人注视着小黑点，那小黑点很快的飘了过来，几人近距离看着那小黑点，顿时吓傻了。

那是一个人躺在海面上，随着海浪漂浮过来。

子枫从小到大还没有见过尸体，吓得用手指着前方，惊讶道：“那···那是一个人，真的是一个人。”

几人也吓了一跳。

“怎么办？”

“别废话了，赶紧去救人。”

“可漂浮了这么久，肯定是活不了了。”