短跑：赛道之王 第133节

　　后面她发了短信给我，说想跟我做同学，做朋友。

　　我也不知道怎么对她了，她才高二，我们俩都才17岁，我是想等长大了再说。”

　　面对师父，李枫没有隐瞒，这一年的相处，两个人的关系说是亲如父子也不为过。

　　“嗯…其实你说的也对，你才多大，17岁，既然你有这样的想法。

　　那就随心而行呗，爱情这个东西我没啥教你的，只能你自己去把握。”

　　“那沈倩怎么办，不管她？”

　　“你跟他说了几次了，她都不听的，我可从来没搭理过她，可见也是个轴人，还能怎么办？随她吧！”

第137章 中心组建接力队

　　时间在规律的生活中过的很快。

　　今年的冬训，李枫和胡开都在校园度过。

　　然后隔一段时间去田管中心训练场请教哈特教练200米，顺便训练4X100接力。

　　本来明年奥运会，田管中心都不打算冲击4X100米了，但李枫的出现给了冯勇希望。

　　最后一商量，打算练一练，召集了李枫，陈海建，胡开，杨耀租，沈云爆五个人来练。

　　速度最快的李枫，适合第一和第四棒，总教练冯勇是想让他跑第四棒，因为第四棒最耀眼，也最具观赏性。

　　但李枫拒绝，他想跑第一棒，因为他的爆发起跑强最强，比较有优势，他们几个跟李枫比不了。

　　而且第一棒也比较简单，交接啥的。

　　但是具体还得跑一跑才知道。

　　400米的跑道有两个弯道，两个直道，一般来说第2、4棒是直道，不过也有例外。

　　无论第2还是第3棒是弯道，由于是处于中间的棒数，对于胜负的影响不在于速度是否够快，而是身体的平衡能力是否够好。

　　因为是弯道，所以跑起来身体会受到向心力和离心力的共同作用，假如身体平衡能力不够好，很有可能会比别人弯得更大一些，而弯越大，就意味着实际跑的路程越多。

　　因此在安排中间的弯道时，一定要考虑平衡能力来决定人选。

　　今天周一，把五人全部聚齐，主要任务是先定一下位次。

　　几人互相都蛮熟的，在琼省的冬训基地聚过，本来今年还要去的，但李枫和胡开要上课，没办法，只能先来这里练练再说。

　　如果不太行的话，中心就打算放弃，如果可以，就多练练默契。

　　因为如果加上4X100，李枫就要跑三个项目，这对他的体力是一个巨大挑战。

　　李枫是从来没练过，也不是职业队出身，所以来之前就专门听师父李兵讲过注意事项，过来这边，冯勇又重复了一遍。

　　然后安排四人一组按照棒次不断调整来训练，最后通过摄录机上的视频，用电脑对比分析，看那个组合比较好。

　　沈云爆和胡开综合实力相对比较弱，看训练效果谁成为替补。

　　为了保证测试的质量，上午四次，下午四次，打算用两天时间，经过16次的训练，来决定最后的位次。

　　刚开始几人都不太熟练，冯教练经验丰富，耐心的给他们指导：

　　“我跟你们说啊，你们每一个等待接棒的选手，都要采取一种最能减少时间耽误以及最顺手的姿势。

　　我个人觉得最好的姿势就是把手臂向后伸直，四指并拢与拇指分开，虎口朝下，掌心对着身后跑来的前一棒。”

　　“这一组是陈海建第一棒，那你作为第一棒，拿棒的时候就要握住棒的下半部分，递棒的时候把棒的上半部分交给第二棒。

　　然后等第二棒把手臂收回摆动的时候，其实等于也是握着交接棒的下半部分，然后依次类推，这样的姿势是最不别扭最方便的。”

　　而且你们交接棒的时候，也有问题，距离要控制好，这个多练就行。

　　但正因为有一个区域可以助跑，所以前一棒的人在递棒的时候一定要注意！

　　必须将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心，确认被握紧之后才能松手，千万不要以为对方已经拿住了就马上放手，这样很容易出现掉棒的情况。

　　一旦出现掉棒、捡棒，那这场比赛基本就没了。”

　　五人都老老实实听着，然后慢慢消化，趁休息时间，拿着棒子不断练习交接动作。

　　“有小枫在，说不定真能跑进奥运会！”沈云爆很激动，收到消息后他老兴奋了。

　　他一百米到现在都没跑出奥运标，如果4X100能上，也是圆了他一个梦了。

　　陈海建和杨耀租属于那拿到B标但没到A标，压力很大，4X100属于保底。

　　而胡开则无所谓，他是替补。

　　所以刚开始练都非常重视，反而有些紧张了，几人边练边聊天。

　　心态也逐渐没那么紧张，效果也就起来了，人多练起来没那么枯燥，比自己单独训练强。

　　两天后，经过大量的视频分析和数据对比，最终确定了，李枫第一棒，陈海建第二棒，杨耀租第三棒，胡开和沈云爆第四棒。

　　罗超义，罗福林和李兵都表示赞同，哈特教练也觉得OK。

　　因为李枫起跑最快，实力最强，第一个一个全程的一百米，他可以为队伍增加来优势。

　　第二棒陈海建稳定，杨耀租三棒因为他弯道技术最强，最后第四棒沈云爆，他爆发仅次于李枫，负责最后的冲刺！

　　胡开则作为替补，最佳是沈云爆上场，胡开还差一点，但怕沈云爆旧伤复发。

　　定下来后，就没啥大问题了，慢慢练技术和磨合默契就行。

　　接力项目一周练一次就行，离雅典奥运会还早。

　　主要还是练自己的主项目。

　　对于陈海建来说，他的任务是跑进A标，目前他只是B标，可李枫早就超A标了。

　　国际田联规定达到奥运A标可以有三人参赛，B标只能一人。

　　所以如果陈海建雅典奥运会之前跑不出A标10秒21，那他将无缘参加奥运会百米。

　　而李枫的100米，200米自然是早就达标，他现在唯一的任务就是备战奥运会。

第138章 明年计划

　　元旦节前夕

　　据来自国际田联的消息，2004年国际田联黄金联赛及2004年主要赛事的日程于25日推出。

　　按照以往的传统，首站黄金联赛的比赛还是从挪威的奥斯陆开始。

　　但今年的比赛不在原来的比斯莱特体育场，去年最后一场赛完，就开始重建了。

　　今年是在其首都一个正在修建之中的新体育场举行。

　　2004年黄金联赛共有6站，首站比赛从6月11日（星期五）开始。

　　第二站是意大利罗马站（7月2日，星期五），巴黎站（7月23日，星期五）和苏黎世站（8月6日，星期五），这将是国际田联在雅典奥运会前批准的最后一次比赛。

　　雅典奥运会结束后，比利时布鲁塞尔站的比赛将于9月3日（星期五）重新开始，最后一站的比赛将于9月12日在德国柏林举行。

　　总决赛是9月18号，依旧是在摩纳哥举行。

　　黄金联赛的比赛男女项目共有14项，其中男子为100米、200米、800米、1500米、110米栏、400米栏、三级跳和铁饼；女子为100米、400米、1500米、3000米或5000米、100米栏和跳高。

　　今年新增了男子200米项目，黄金联赛是除奥运会、室内外世锦赛之后，国际田联每年推出的最具观赏性和水平最高的大奖赛其奖金数额最高，过去几届每年都是百万美元大奖。

　　本着推广不同田径项目的宗旨，国际田联每年在确定下一年度的黄金联赛项目上，除男女100米等传统保留项目外，都要对项目进行调整。

　　但每站比赛的东道主都有权设立除联赛规定项目的其他比赛，但冠军得主将不参与黄金联赛奖金的分配。

　　“小枫，计划不能这样定啊，这么多比赛，我怕你遭不住。”李兵摇了摇头，把徒弟打勾的项目试图擦掉。

　　李枫拦住师父：

　　“先按照这个计划来定嘛，如果后面确实忙不过来，再改呗。

　　刚好明年黄金联赛有200米，我想冲击一下！”

　　“还是太密集了，超级大奖赛和大奖赛就不去了，或者选择性参加。

　　明年主要攻黄金联赛和奥运会，一切以奥运会为目标来调整。

　　奥运会才是头等大事。”李兵一脸正色说道。

　　李枫想了想同意了。

　　就这样，明年李枫团队的初步的比赛计划出来了，随后就要提前安排行程。

　　“对了，师父过几天元旦了，你要回家吗？”

　　“回吧，你难道不打算回巴市嘛？”

　　“我不回，反正过年要回去，元旦就不回了，来回几天拿来训练多好？”

　　李兵听到徒弟这个言论，也是无奈的摇头：

　　“你小子，害，我都不知道怎么说你了，那干脆元旦那天来我家过，第二天我陪你回来训练，刚好。”

　　“那不行啊，你还是回家多待几天把，我元旦就在学校算了。”

　　知道徒弟的脾气的李兵也不纠缠直接说道：“我开玩笑的，到时候吃完饭，我给你安排个车，你自己回来，我多休息两天。”

　　“那还差不多！”