短跑：赛道之王 第164节

　　因为每个人的体质不一样，反应者血液中会出现较高的促红细胞生成素（红细胞生成刺激素），而且也比未反应者的高原训练的速度下降小。

　　因此，高原训练也许只对一些选手发挥作用，而其他选手最好在海平面高度训练，这样他们可以在更快速度下进行练习。

　　李枫前一周适应性训练后，就要看看高原训练到底适不适合自己，如果不适合，那可能又要另作打算。

　　短距离计时跑，速度耐力跑，项目跟平原区别不大，只是中间间隔的休息时间需要翻倍。

　　还有每周1-2次的力量训练，类似于负重深蹲，负重半蹲，硬提拉等大负荷力量训练项目后，

　　必须要辅助以轻负荷的快速力量练习和跳跃练习，比如跨步跳，单腿跳来进行力量转换，保持肌肉弹性，防止肌肉僵硬，劳损。

　　当然还有高速中的放松能力和上坡跑，拖重物跑等等。

　　师父李兵在来之前就已经把训练计划制定好了，现在只需要严格执行就行了。

第169章 黑心教练 正式测试

　　经过了一周的适应性训练。

　　李枫现在状态非常好，身体充满了力量。

　　他觉得高原训练是有效果的，虽然面板数值还没有增长，但身体的感觉和反应骗不了人。

　　计划里今天和明天要正式测一下100米和200米的成绩，看看有没有下降或者提升。

　　因为发挥的问题，所以多次几次，取平均值。

　　“李教练，李枫，你们早上好啊，今天测成绩啊！”田径队中长跑教练王得显看他们在摆弄设备，打招呼道。

　　“对，王教练，你们也好，今天试一试看看李枫对高原训练的情况，有没有效。”

　　“那是得测，反正我几个弟子高原训练非常有效，我们每年都来三四次，那你们先忙着，再见啊！”

　　王得显看了眼李枫挥手打了个招呼，然后羡慕的看了眼李兵后带着孙英洁，邢慧那和白雪，开始了日常训练。

　　练田径的运动员，没有不羡慕和佩服李枫的，他的成绩实在太优秀。

　　而几乎所有的教练，也没有不羡慕李兵的，找了个像李枫这样的徒弟，能给自己带来多少利益和荣誉？

　　王得显本来就喜欢钱，他对李兵羡慕的要死，但他很会装，在外人面前总是给人一种很和善的感觉。

　　王得显在国家队也是算是比较知名的中长跑教练，他也是长跑集训队的主教练。

　　他弟子孙英洁和邢慧娜，也都是国内中长跑里实力最强的运动员，来这里也是备战雅典奥运会。

　　李枫跟邢慧那和孙英洁她们俩也是有交集的，之前一起出国比赛过。

　　李枫对她们俩很同情，因为他们摊上了这么个黑心教练。

　　没错，她们的教练王得显是个黑心教练，在记忆里他被网友戏称中国最黑心的教练。

　　因为在06年他将被爱徒艾东梅，孙英洁，郭平告上法庭。

　　随后数年，王得显的丑闻接连被曝光，这位长跑名帅的真实面目得以披露！

　　王得显被艾东梅指控私吞运动员的奖金和补贴，涉案金额达 24 万元，但案件进展很慢，艾东梅没办法只得继续等。

　　在2007 年时，艾东梅甚至在网上出售奖牌，并摆起地摊以维持生计，一时间，引发了媒体对该事件的广泛关注。

　　迫于舆论和媒体的压力，王得显最终选择给钱了事！

　　后来有媒体继续深挖，了解并披露了王得显经常以各种理由侵占弟子们的收入，甚至在国外比赛时连零用钱都不放过，其贪婪之举令徒弟们对他极度失望和愤怒。

　　随着艾东梅的事情带头，越来越多的运动员挺身而出揭露王得显的恶行，他们不仅在法庭上要求归还被侵占的收入，还亲自揭开了王德显背后的残酷真相。

　　而且他除了非法侵占运动员的奖金和工资，王得显打人事件也被曝光！

　　王得显作为长跑名帅，他的训练方法以严厉著称。

　　他反复强调运动员必须付出超常努力方能成功，然而无人知晓这种努力往往伴随着巨大痛苦。

　　据其多位弟子回忆，王德显总是用皮带和鞭子对他们进行体罚，而他养狼狗也只是为了防止队员偷跑，甚至有人因顶撞他而遭受前所未有的毒打。

　　其中，03年世锦赛夺得铜牌的孙英洁就曾被打得锁骨断裂，后背没有一块完好的肉！

　　可以说他的这种训练方式极为极端，令他负责的众多运动员身心俱疲，甚至有人因此留下了终身难以痊愈的后遗症。

　　这两起事件当时迅速在社会上引发广泛关注，面对弟子们的指控和社会舆论的质疑。

　　王得显却坚称自己毫无过错，甚至还大言不惭地表示自己只是在为运动员保管工资，并未私吞他们的收入。

　　至于运动员所说的体罚，他称只是为了让他们更加努力训练，从而取得更好成绩所做的决定，不过，这样的说法显然未被大众所认可。

　　孙英洁的母亲和奥运冠军邢慧那都出面指证王得显将孙英杰打得锁骨断裂！

　　后来王德显始终以各种各样的理由拖着官司，万般无奈之下，她们只能同意和解，但是要求王德显必须归还奖金。

　　最后郭萍拿到了10万的补贴，艾冬梅也拿回了20多万的奖金，孙英杰则拿到了60万和北京五环以内的一套住宅房。

　　这场教练和队员之间的闹剧才算告一段落，在我国体制下，体校出身的运动员跟教练在一起的时间，甚至可以说比父母还多。

　　所以运动员非常信任和依赖教练，各种大小事情基本上都是教练做主，这也给了一些黑心教练可乘之机。

　　王得显作为一个教练，他的执教能力还是很出众的，不然也不能成为国家队长跑队的集训主教练。

　　但他的人品有问题，本来是前途一片光明的长跑名帅，最后搞的自己最好身败名裂，众叛亲离的，也自作自受。

　　她们遇到这样一个教练，也是他们运气不好，所以李枫根本不吊这个王教练，非常讨厌他。

　　在外人面前，看着一脸好人像，其实背地里做的都是黑的不行，每次他打招呼，李枫就当没看见他。

　　“害！”

　　李枫收回心神，继续做着测试前的拉伸，热身，让身体热起来。

　　待设备调试好后，马上走到起跑器前，调整最佳位置，然后做好准备。

　　李兵在终点盯着摄录机显示器，然后让雷战在起跑处发令。

　　之前李兵就特意教过他了，这个很简单。

　　李枫示意雷战可以开始了，然后瞪上起跑器，做起跑准备。

　　雷战看见后立马手拿发令枪朝下，然后开始喊口号！

　　帮忙的工作人员还有李枫的团队成员，也都紧盯着起跑点的李枫。

　　“各就位...”

　　“预备！”

　　李枫躬身准备随时冲出！

　　“啪！”

　　李枫瞬间起步，双脚大力蹬出！

　　闷头加速！

　　30米

　　50米！

　　虽然跑道上只有李枫一人，但他今天状态非常好，跑得很顺！

　　耳边的风声呼啸而过，眼里只有终点。

　　赛道旁的众人看着李枫跑得很顺，也是不自觉的走向终点，充满了期待。

　　70米！

　　80米！

　　终点旁的李兵，盯着摄录机显示器里的画面，有点紧张…

　　他就怕高原训练对徒弟没效果，那这段时间就是浪费了，计划也会被打乱。

　　90米！

　　99米！

　　李枫压线！

　　显示器大概两秒后，摄录机显示了最终成绩！

第170章 9秒81 中国十佳劳伦斯

　　李兵瞪大了眼睛看着里面的成绩：

　　9秒81！（0.118s）

　　风速（+1.2m/s）

　　“卧槽！”

　　“刷新个人最好成绩了，新的亚洲记录！”

　　“好！太好了！可惜不是正式比赛！”

　　李兵非常兴奋，口不择言的，因为这意味着高原训练，至少没有对李枫造成影响！

　　众人见李兵激动异常，赶忙凑上来，看看到底跑了多少。

　　李枫过线后，也赶紧走过来，想看看多少成绩。