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天才后卫 第694节

系统从哪儿得知这个《五禽戏》陈锋无从得知,但他知道,系统教他的这个《五禽戏》绝非如今社会上流传的那些可比。

“这个《五禽戏》是模仿仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,能治病养生,强壮身体。练习时,你可以单练一种,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。”

“此外,练习《五禽戏》讲求外动内静、动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练。”

“这和我们华夏的《太极》、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像。然后通过模仿动物这种方式来达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。”

一边练,陈锋一边给科比讲解。

不过对这些科比显然听不太懂,他完全没有了解,更不清楚华夏文化,只能是一头雾水,看陈锋怎么动,就怎么动,纯粹是形似。至于内在的神,对科比这样的外国人来说,有些难。

好在这毕竟是“系统出品”,一如既往的优秀,陈锋和科比只练了一会儿,便感觉浑身轻松,通体舒坦。

等一整套《五禽戏》练下来,两人头上都冒起了白毛汗,一层层像是雾气一样的汗水蒸汽升腾而起。

“感觉怎样?”陈锋问道。

他自己感觉很好,对于身体有什么太大的好处一时很难体会,但精神的确感觉好了不少。

不过这是他,至于科比怎样,他却有点担心。

科比原地跳了两下,又活动了一下手臂,脸上满是惊喜,看着陈锋道:“陈,这真是太神奇了。我能感觉到,你这套锻炼方式对身体非常好,就练了这么一会儿,我感觉精神好多了。”

见对科比也有效,陈锋放心下来:“不光是对精神好,如果你每天坚持练,我保证你能活到一百岁。”

“啊......”科比一呆,有些不信。

陈锋笑笑,并不多说,只是叮嘱科比,一定要坚持每天训练,以后如果有比赛,有训练,训练结束之后也别忘了用昨晚教他的按摩手法按摩。

讲完这些,瓦妮莎从一边过来,冲两人招手:“早餐好了,快来吃早餐吧。”

听到瓦妮莎喊,陈锋也就不着急说中药和药膳调理的事,和科比一起进屋,先冲了个凉,然后吃饭。

餐桌上,除了陈锋,科比,瓦妮莎之外,还有科比的两个女儿娜塔莉亚,以及吉安娜。

9岁的吉安娜很喜欢陈锋,以前也见过不少次面。

昨天晚上陈锋到的时候她已经睡了,这会儿在餐桌上看到陈锋,她很高兴的扑了过来,叫了声:“unclechen!”

12岁的娜塔莉亚则要矜持很多,她身上有种超越同龄人的成熟,看到陈锋也不会叫uncle,只叫陈。

一顿早餐吃完,瓦妮莎送两个女儿上学,科比则留在家里。

佣人端上咖啡,陈锋和科比坐在沙发上,对科比道:“科比,我有办法能够治好你的伤。我说的是完全治好,让你能够回到你最好的状态,在球场上也不用刻意的收着去打。”

“什么?”科比瞪大了眼睛,送到嘴边的咖啡也停住,看着陈锋,吃惊道:“陈,你不是开玩笑吧?”

从昨天晚上到今天早上,陈锋给他带来了很多惊喜,包括那套按摩手法,包括《五禽戏》。可要说能够完全治好自己的伤,让自己能够无所顾忌的打球,科比还真不太相信。

第622章 就这还不叫贬低?

事实上,为了能够延长自己的职业生涯,科比试过很多方法,而以他的财力以及社会地位,一般人不可能接触到,或者享受到的医疗条件对他来说也完全不是什么问题。

可即便如此,他如今也是浑身都是旧伤,运动能力和几年前比起来,下降了不是一点半点。

为什么?因为年龄!

哪怕你是科比,哪怕你天赋异禀,但时光对任何人来说都是公平的,科比在NBA打了近20年,今年已经37岁,对于他来说,最大的问题不只是伤病,而是年龄,是年龄击败了他。

这也就是系统所说的,伤只是一个方面,关键的是身体,37岁的身体怎么支撑科比继续在NBA赛场上呼风唤雨?

这一点,科比也很清楚。

就如今,他还能够站在球场上,还能够场均砍下十几二十分,那已经让他付出了很多,已经很不可思议了。

所以听到陈锋说可以让他的伤完全恢复,让他在球场上可以无所顾忌,不用收着去打球,科比吃惊了,也不太相信,不是不信任陈锋,而是不敢相信这件事,实在太不可思议。

“陈。”他认真的看着陈锋,“你已经为我做了很多,带给了我很多惊喜。但这件事,你不用太操心。”

知道科比不信,陈锋也不奇怪,笑道:“科比,我知道你不信,但请你不要这么快拒绝,让我试一试。就像是昨天晚上的按摩手法,一开始你也不信,但并不妨碍让我试一试。”

“这......”科比迟疑。

这时候,佣人进来,告诉科比他的医师在外边。

科比也想了起来,他昨天就约了医师,今天上午会过来,便告诉外边保安,让医师进来,他自己也起身,和陈锋一起迎了出去。

外边,一个大概五十几岁,头发花白的白人男子走了进来,在他的身后还有一个二十几岁的女孩子,身材高挑,皮肤白皙,是个很漂亮的女孩子,手里提着一个医药箱,是他的助理。

“嗨,约克。”科比笑着张开手。

“科比。”医师约克和科比拥抱了一下,然后看向陈锋。

科比笑道:“这个是陈,不用我介绍了吧?”

“当然,只要看NBA,只要是洛杉矶人,估计不会有人不认识陈。”约克伸出手,和陈锋握手,然后道:“你好陈,我叫约克。”说着,又指了指身后的女孩子,“这是玛姬,我的助理。”

“你好,约克。”陈锋和约克握手,又和玛姬握了下手,几人这才坐下来。

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