欢喜少年：从遇到醉酒宋倩开始 第441节

苏晨简直帅得毫无死角。

这真的是让他没有丝毫办法。

想着面前的帅哥和宋倩走的那么近。

而她却只能和宋倩的前夫乔卫东在一起。

甚至说对方到现在都不愿意碰她。

这都让她产生了自我怀疑。

自己难道就不如宋倩？

她不相信。

随着祈祷式的结束，下一个动作开始。

下一个是船式。

这下除了双掌。

连两个脚掌都紧紧的贴靠在一起，随着一次次的呼吸。

两人的脑袋都快碰到一起。

这个动作并不算难，就算是普通人也能做到。

而苏晨做得十分轻松。

他动作的标准程度甚至能和小梦达成一致。

要知道小梦可是练了十几年的瑜伽。

苏晨却是个新手。

这种学习速度让在场众人十分惊讶。

纷纷把目光投向前面。

船式结束下来是眼镜蛇式。

“这个姿势有点麻烦，如果脊椎和下背部有病痛的话，最好不要做，其他人根据我的动作可以酌情降低要求。”

小梦让苏晨俯卧在地上。

她站起身。

用膝盖顶在苏晨的坐骨上方，两只手抓着他的手腕。

让他身子后仰。

苏晨也没多想，上半身往后一仰。

差点来到了90度。

吓的小梦直接把手松了。

“怎么了？”苏晨疑惑。

“你这......”小梦指着苏晨的腰：“你是不是以前练过瑜伽。”

“没啊，今天是第1次。”

苏晨觉得这个眼镜蛇是没什么意思，完全没难度。

他把两条腿也抬起来。

用手抓住。

让自己在地上成为一个圆。

“帅哥的柔韧性可以啊。”

“柔韧性可以，就是不知道耐力怎么样。”

“耐力多练练瑜伽也会提高的。”

“那岂不是会很幸福？”

听到他们的荤段子，小梦也反应过来。

双眼发亮。

以前他让乔卫东跟着自己练瑜伽，他死活不愿意。

殊不知练瑜伽不仅能增强身体的柔韧度。

也会给内脏带来一定的修复。

这可要比吃那些药来的实在。

可惜他就是不懂。

这两者一对比简直没法看。

就连童文洁也忍不住拍了一下宋倩。

“瞧瞧，多厉害。”

宋倩白了她一眼。

小梦继续让苏晨把眼镜蛇式做完，然后交换。

苏晨拉着她的双手往后仰。

“你也可以拉着我的脚踝，然后就像你刚刚那样。”

小梦把脚抬起配合苏晨。

不得不说。

会瑜伽就是好。

就是这么一个简单的姿势，就能让苏晨产生无数联想。

而小梦。

也用了这个姿势展示了自己完美的身材。

眼镜蛇式结束之后便是新月式。

与眼镜蛇式相反。

新月是则是弓腰弓背，锻炼自己的脊椎和腰部柔韧性。

苏晨也是做的有模有样。

根本没有难度。

甚至因为得到了拉伸，他还觉得身体内部产生了一股暖流。

非常舒服。

“．」接下来是双鱼式，让自己的身体平躺下来，双腿交叠，然后用手肘撑地，挺胸抬头，再用头顶向后触底，挺胸抬头，循环往复一次，然后双手交叉放在胸前，保持5个呼吸。”

“这个动作要注意，尽量拉近两人的坐骨之间的距离，这样有助于更好的训练。”

“坐骨？”

苏晨还没反应过来。

小孟的腿已经盘在了他的腿上。

两人尽量往中间靠。

这一下算是触及到了苏晨的盲区。

让他有些尴尬。

下面的人此刻也都不训练了，纷纷把目光看向他们。

这个动作有点过于亲密了。

他们都想看看苏晨会怎么样。

苏晨能怎么样？

他只能忍着。

跟着一起头着地挺胸抬头。

手肘着地。

挺胸抬头。

往后挪一下循环往复。

头顶的压力并不算什么，压力主要来自于另一个方面。

还有身边的注视。

此刻的苏晨特别想带上明星三件套，来一场酣畅淋漓的复习。

但是这么多人看。

他也没办法。

“做瑜伽最具有杂念，放...放...放松呼吸。”