表演系的最佳编剧 第272节

　　孟子艺将负重戴上，试了试。

　　对着顾予喊道：“顾教练，你是不是小看我们啊，这很轻松啊。”

　　孟子艺话刚说完，就被白露和王楮然给捂住了嘴巴。

　　王楮然：“顾教练，你别听子艺的，她有时候说话，不过脑子。”

　　两个人将孟子艺拉到了后面。

　　孟子艺：“你们干嘛啊，我说的也没错啊。”

　　白露：“姐姐，咱们能不能别闹，你现在看起来是不重，但是过一会儿负重的效果就会出来的。”

　　周晨笑道：“顾予说了，咱们今天主要就是练体力，所以最简单的锻炼体力的方法就是跑步，先来十圈热热身。

　　如果跑步下去，就是走也得走完知道了吧。

　　开始吧。”

　　顾予率先跑了起来。

　　周晨喊道：“别偷懒啊，咱们这有专人计数的。”

　　半个小时后，女生在体力的弱项就体现了出来。

　　基本上都是连跑带走。

　　张若云作为他们这帮人里面年纪最大的人，体力在跑第六圈的时候，体力就已经有点跟不上了。

　　顾予和吴垒还有王贺棣，等几个九五后，倒是都还好。

　　檀剑次看着在前面领头跑的顾予，王贺棣，吴垒三人。

　　对着身边的朱正庭说道：“前面那三个人是变态吗，体力这么好，这都第八圈了，速度一点都看慢下来啊。”

　　此时的朱正庭一点话都不想说，他现在只感觉自己的肺烧的慌。

　　十圈跑完。

　　几个男生坐在地上看着那些女生在那走。

　　顾予笑道：“加油啊，将你们逛街的战斗力都发挥出来。”

　　剩下的女生们基本上都是互相搀着对方。

　　在听到顾予的话的时候，纷纷想要用她们女生最擅长用的武器。

　　手指甲挠死顾予。

　　吴垒：“顾予，你这么激发她们的怒火真的好吗，不怕她们一会儿上来挠你啊。”

　　顾予指了指一边的摄影机。

　　笑道：“怕什么，这都拍着呢。”

　　几个躺在地上的男生对着顾予竖起了一个大拇指。

　　你是真的很会利用现场的东西啊！

　　几个女生走完了十圈，坐在一边。

　　顾予见祝绪單要喝水。

　　急忙说道：“先别喝水，休息一会儿再喝水。”

　　李一童：“顾予，我们一天都要戴着这个负重吗？”

　　顾予：“差不多吧。”

　　李一童听到顾予的话，欲哭无泪。

　　过了一会儿，顾予起身将电解质水发给了众人。

　　走到戴露娃和范帅琪身边的时候。

　　顾予笑问道：“怎么样，累不累。”

　　戴露娃：“你别扯没用的，这个事没完。”

　　顾予笑道：“娃娃，我觉得你训练完一天后，如果还有精神去想这些事情，那么就说明你的训练量还是不够。”

　　范帅琪在一边忍不住笑出了声。

　　“顾予，你太损了。”

　　顾予耸了耸肩，本来就是吗。

　　累了一天，居然还有精神想东想西的，那不是训练度不够是什么。

　　为了防止运动过度出现肌肉损伤。

　　这一上午都是练一会儿休息一会儿。

　　刚开始的十圈，只是顾予和周晨想看看在场的演员体力怎么样。

　　在女生里面，白露，程霄还有范帅琪的体力是最好的。

　　李一童和戴露娃还有刘浩侟稍微差一点。

　　剩下的王楮然，祝绪單，陈都灵，孟子艺就排在最后了。

　　而男生里面，顾予和吴垒还有王贺棣是排在第一档的。

　　何宇和候铭浩，王安羽以及檀剑次是在第二档。

　　剩下的张若云，白树，朱正庭排在最后。

　　顾予和周晨根据每个人的体力，又重新的改了一下训练量。

　　送盒饭的人到了训练场地。

　　白露闻到菜的香味。

　　“居然还有红烧肉，太好了，我快饿死了。”

　　每个人拿完了盒饭。

　　顾予：“不够的话再去拿，但是适量啊，别吃撑了，下午要是吐了，摄影机可都拍着呢。”

　　孟子艺：“怎么可能，我们可都是美女，怎么可能会做出这种损失形象的事情。”

　　顾予：“我要不要把你上午训练的录像找出来，你看完之后在说话。”

　　孟子艺立刻就怂了，连说不用了不用了。

　　王楮然见自己好朋友怂了。

　　调侃道：“子艺，别怂啊。”

　　孟子艺撅着嘴说道：“我一点都不想看到我上午狼狈的样子。”

　　顾予和周晨一边吃着饭，一边看着屏幕。

　　屏幕上都是上午训练体力的内容。

　　周晨：“咱们下午的时候得纠正这些人的发力习惯，要不然这样对身体各个关节的负担太重了。”

第212章 封闭训练（二）

　　吃完午饭，顾予和周晨就开始纠正在场的人的错误动作。

　　纠正完，又锻炼了一下体力。

　　周晨看了一眼时间，以及这些演员的状态，对着顾予说要不要提前休息，这些演员应该已经到极限了。

　　顾予抬起手腕看了看时间，下午四点半。

　　点了点头。

　　周晨喊道：“今天就先到这，你们回去后最好用按摩枪给自己身上的肌肉按按。

　　要不然明天你们说不准会起不来。”

　　顾予将身上的负重放到了桌子上，顺便在上面写上了自己的名字。

　　陈竹走到顾予旁边。

　　“顾予，我觉得你们今天的训练量好像有点太重了吧。”

　　顾予：“还好吧陈叔，老实说，我真的没有什么感觉，还挺爽的。”

　　陈竹对着顾予翻了一个白眼。

　　这里面能跟你比的也就是吴垒和王贺棣了，剩下的这些人谁能跟你比。

　　你当我不知道的一个星期的运动量是多少呢。

　　陈竹：“我记得你网球打得挺好吧，既然不累，跟我去网球场打会儿？”

　　顾予：“您今天不用将训练的内容发给张导吗？”

　　陈竹：“今天也没有什么内容，你们就是训练个体力有什么好发的，去不去？”

　　顾予：“我都行啊，但是得先买球拍。”

　　陈竹：“百保力的球拍，五十四磅，全碳素和铝合金的，你用哪个？”