恣意人生从三十而已开始 第770节

　　刘美琪嘴巴磕磕巴巴的说道：“那或许就是身体内部的问题了，您回头可以去医院做个全方位体检，身体的问题可大可小的……”

　　她是清纯，可不是什么都不懂。

　　说着，她看陈屿的眼神……有点同情？

　　陈屿看懂了她的眼神，只是笑了笑，没说话。

　　气氛有些沉默，过了片刻，前台小妹拿着发票、更衣室储物柜的电子钥匙、一些赠品和一套健身服过来了。

　　“这些都是开会员的优惠，送你的。”刘美琪干巴巴的说道：“你感觉现在的精神状态怎么样，如果不错的话，我先带你去那边做个简单的体测，然后好按照你的身体状况制定训练计划。”

　　陈屿耸耸肩膀，说道：“现在精神还好。”

　　刘美琪指了指男更衣室：“那行吧，先生您先去更衣室把衣服换了，我在会客室旁的私教区等你。”

　　陈屿点点头：“行。”

　　前去换了一身健身服后，陈屿来到体测区，在刘美琪的指导下上了一台美产的体测仪，大概检测了下体重、肌肉含量、脂肪含量和身体里的盐分，都在健康区间。

　　私教区里，此刻有五六名教练正在带会员上课，但空间比较大，上课时互不影响。

　　刘美琪将自己的秀发松开，然后重新扎了一遍，发丝飘舞之际，一阵香浓的气息涌入陈屿的鼻息间，刘美琪的声音也随即传来：

　　“我现在要测试你的实际机能，主要是心肺功能、肌肉耐力和各处关节的情况。深蹲会吗？”

　　“会。”陈屿点点头，他的注意力大半都在刘美琪身上，因为她说的自己都懂。

　　接着，刘美琪提来了两个10公斤重的壶铃，给陈屿掩饰了一遍动作：

　　“现在，来做这个动作，深蹲推举，首先壶铃举在肩部，然后腰部挺直，屁股往后面坐蹲下去，蹲的时候注意腰背一定要直，同时小腿尽量不要大幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线水平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。”

　　这个动作陈屿做过，而且他做的比刘美琪都标准。

　　“……”

　　刘美琪看着陈屿无辜的眼神，只觉得太阳穴一跳一跳的。

　　眼前这个人，莫不是在寻她的乐子？

　　刘美琪忽视了陈屿无辜的眼神，面无表情的说道：“开始吧，用你最多的力气，最快的速度做，一直到腿脚手臂和肩膀酸麻，感觉力竭了，就停下来，看看你能做多少个。”

　　她手里拿着一个计时器，在陈屿开始做深蹲推举的时候，开始了计时与计数。

　　一般情况下，这种两个10KG壶铃的深蹲推举，一般人第一次做是做不了太多的。

　　身体状况差一点的十个都难，好一点的也就二多个了。

　　陈屿的身材保持的很好，虽然看着没什么肌肉，但是线条匀称，刘美琪觉得他做上二十个应该是没问题的。

　　果然，不久之后，数量突破了二十个。

　　刘美琪问道。“很好，已经过20个了感觉怎么样？还能做吗？”

　　“还好。”陈屿回道。

　　“还好是什么感觉？腿和豚还有手臂是什么状态，酸吗？如果酸了的话，可以停下来，避免拉伤肌肉。”

　　“不酸，这个动作挺简单的，没什么难度。”

　　眨眼间，陈屿已经做了40多个了。

　　“？？？”

　　刘美琪一怔，两个10公斤的深蹲推举，做了40多个了，你居然胳膊和腿都不酸，还告诉我没什么难度？

　　大哥，我是职业的健身教练啊，别侮辱我的智商可以吗？

　　虽然我没什么证据，哼，但我就是觉得你是在侮辱我！

　　这家伙，够装杯的。

　　刘美琪撇了下嘴，好笑道：“那就继续做吧，直到你觉得酸了，就可以停了。”

　　“好。”陈屿点点头，继续认真地坐着深蹲推举。

　　其实，他没装杯，也没欺骗刘美琪，他巅峰状态，一般都是用200KG的，还是一组一百个那样做的。

　　手臂不酸，肩膀不酸，腰腿和豚也依旧没什么酸胀感，乳酸堆积在这个时候仿佛失效了，做这个动作的感觉，就仿佛提着一袋零食走路散步一样，轻松无比，真的没什么难度呀。

　　做了一组6个动作，得知陈屿完全没问题后，刘美琪开始加重量。

　　40KG，没问题。

　　60KG，陈屿脸不红心不跳的。

　　80KG，陈屿还和刘美琪有说有笑的。

　　当上升到100KG的时候，这个卧推重量，已经能秒杀九成九的成年人了，一些体重较低的健身教练都不一定能完成，这档重量也是许多健身爱好者的目标。

　　此时此刻，刘美琪已经有些麻木了。

　　“这家伙的肌肉明明没多大，体重也只有75公斤，居然能完成一组100KG的卧推，不可思议……”刘美琪暗暗咋舌，对人类的肌肉强度有了新的认识。

　　陈屿忽然说：“教练，我感觉还是轻了，可以再加点！”

　　刘美琪眼皮直跳，呆滞地点头：“那就再给你加20KG……”

　　陈屿：“20KG少了，直接加到200KG吧。”

　　刘美琪听了他的话都想骂人了。

　　200KG？

　　王德发，你知道200KG的卧推是什么概念吗？

　　卧推这个动作被誉为上半身训练之王，在健身房中，卧推重量多少，几乎已经成为衡量一个人力量的关键所在。

　　而200KG的卧推……

　　一般的健身房，恐怕很难看到这样的存在，至少马甲线健身会所是没这样的大神的。

　　就算是专业运动员，能卧推200KG的，也非常之少。

　　陈屿要是普通人的话，刘美琪肯定不会答应他那无礼的要求。

　　但考虑到刚才他所表现出来的恐怖身体素质，加上还有她的保护，最终，刘美琪还是决定满足他的要求。

　　于是，刘美琪找来了更多的杠铃片。

　　在刘美琪的保护下，陈屿躺在仰卧长凳上，开始了！

　　“1个，2个……5个，6个！”

　　他……居然真做到了！

　　看着眼前如同神迹的一幕，刘美琪眼珠子都快瞪出来了。

　　当陈屿起身后，刘美琪压下心里的震撼，赶紧问道：“感觉怎么样？”

　　“还……嗯，极限，差不多是极限了。”

　　毕竟好久不练了，身体早已不是最佳状态。现在的他，做了十几个后，已经感到肌肉酸软了。

　　刘美琪看着浑身大汗淋漓的陈屿，关切的问道：“身体没受伤吧？”

　　“还好，到底是生疏了。”

　　“那就好……”刘美琪吞咽了下唾液，看向陈屿的眼神有些诡异：“你这身体素质……太吓人了，恐怖！”

　　接着，她又带着陈屿做了其他测量。

　　当数据出来后，刘美琪刚刚平静的表情又变得惊讶起来。

　　只见她结结巴巴的问道：“先生，您是不是专业的健身运动员？”

　　陈屿摇摇头：“不是啊。”

　　“不是？”刘美琪指着平板中的数据道：“可是您24的BMI指数和12的体脂率，加上刚才的深蹲和卧推数据，可不是普通人可以达到的。”

　　她狐疑的看着陈屿，问道：“您不是耍我玩吧？”

　　她怀疑陈屿是健身达人，说是报私教课，其实是骗她这个萌新教练玩的。

　　陈屿失笑道：“真不是，我一天工作都忙不完，哪有时间健身。”

　　他见刘美琪还是不信，只能说道：“我前两年练过一阵，之后因为工作的原因，懈怠了，结果身体反弹了，所以想着找个健身会所练一阵。”

　　刘美琪嘟着嘴道：“你这还不算骗我？”

　　陈屿说道：“我虽然会健身，但也需要专业的健身教练看着，顺便在我健身的时候保护我。”

　　“这样啊……”刘美琪有些将信将疑：“那我先来给你介绍下我的课程吧……”

　　听到这里，陈屿面皮抖了抖，轻咳打断道：“不用了，你的课我买了，我不用你为我介绍课程，只需要我锻炼的时候你跟着我就行了。”

　　“啊这……我得说清楚才行，否则……”刘美琪愣了下，说道。

　　陈屿问道：“你就说你的课程多少钱吧。”

　　刘美琪愣了愣：“好……那常规的课话，我们这边有24节、48节、72节和100节四个档，即使你懂健身，之前也练过，可是想要恢复到之前的效果，至少得48节才行。”

　　陈屿问：“常规课多少钱一节？”

　　“健身房有规定，1000块一节，不讲价。”刘美琪说完，有些心虚，又连忙补充一句：“虽然确实不太便宜，但是你健身的时候，我一定会认真盯着你的进度，不会有丝毫懈怠的。”

　　陈屿问道：“你一节课多少分钟？”

　　刘美琪老实的回答道：“60分钟。”