从食日精月华到武道通神 第8节
是时候，进行下一步了。
苍练下了楼梯，用过餐后，便如往常一样，径直走向了前院。
黄老正靠着一辆黑色的西洋轿车，用一块油布细细擦拭着车灯，见他走来，脸上立刻堆起熟悉的笑容。
可当他看清苍练走来的姿态时，那笑容瞬间凝固，继而化为了全然的震惊与不可思议。
只见苍练步履沉稳，落地无声，每一步都仿佛与大地融为一体，整个人透着一种浑然天成的整肃之感。
那不是刻意摆出的架势，而是一种融入骨子里的自然。
“少……少爷，您，您，您……”
黄老激动得有些语无伦次，他快步上前，目光从苍练的脚底扫到头顶，最后停留在那张平静的脸上，“您走路……含胸拔背，沉肩坠肘……这桩感……这已经融入了举手投足之间！这是浑圆桩达到‘形意合一’了？！”
身后不远不近跟随的顾国龙，自然是瞧出了苍练的变化，那双古井无波的眼眸中，也是第一次泛起了一丝涟漪。
行走坐卧皆成桩！
这个武道的第一步，也是最为基础、最为重要的第一步。
他居然仅仅一个月就达到了！
“是啊，我每日苦练，侥幸终于走到了这一步。”苍练脸上露出一副恰到好处的高兴，对着黄老笑道，“黄老，我们今日是否可以进行下一步的训练了？”
“可以，完全可以！”黄老连连点头，激动得满脸通红，“走！去花园！我今天就教您如何将这‘死桩’，变成‘活桩’！”
他们如往常一样来到那处安静的花园。
接下来的训练，不再是枯燥的静立，而是将桩架融入到各种动态的练习之中，以求将身体关节彻底连通，达到整劲大成。
“少爷，站桩是‘蓄劲’，如同拉满的弓。而练力，就是学习如何‘放箭’，让这股力顺畅地发出去！”
黄老没有急着让他动作，而是先在地上捡起一根枯枝，随手一折，枯枝应声而断。
“您看，它为什么断了？因为它脆，没有韧性。真正的武道，不是一味的刚猛，而是刚柔并济，整劲贯通。这‘活桩’，练的就是身体的韧性和连通性。”
说罢，黄老摆开架势，开始亲自示范。
“第一式，‘懒龙翻身’，练的是开肩活脊，求一个‘松’字诀！”
只见他双脚与肩同宽，身体微微下沉，双臂自然下垂。
接着，他的左肩缓缓向上、向后、向下画了一个圆，动作慢得像是在水中游动，但苍练却能清晰地看到，他左侧的肩胛骨，竟如同一只活生生的翅膀，在皮下隆起、滑动、旋转，带动着整个脊椎，如龙蛇般一节节地蠕动。
那不是肌肉的孤立运动，而是筋骨整体的联动。
“您来试试。”黄老收了功，气不喘，面不改色。
苍练依样画葫芦，学着黄老的样子，开始转动肩膀。
然而，他想象中的“活鱼游走”并未出现。
他的肩膀抬起时，只感觉到了斜方肌的僵硬，肩胛骨像是被强力胶粘在了后背上，动弹不得。
力量传到肩膀就断了，仿佛一条大河在这里筑起了一道大坝，后续的腰背根本无法联动。
“不对，少爷！”黄老立刻上前，用手按住了他的肩胛骨，“您用的是拙力，是肌肉在发力。您要忘掉肌肉，去想，去用意念引导。想象您的肩胛骨是一扇门，您要把它‘推开’。不是抬，是‘开’！要‘松’，沉肩，把肩井穴彻底松下来，力才能通过去！”
在黄老的指点下，苍练闭上眼，摒弃杂念，将全部心神都沉浸在左肩。
他不再去想如何抬起手臂，而是想象着那扇紧闭的“门”。
“开！”
他心中一声低喝，这一次，他感觉到了些许不同。
肩胛骨似乎微微松动了些许，虽然依旧滞涩，但那道“大坝”上，仿佛出现了一道微小的裂缝。
“有点感觉了！”苍练心中一喜，但是并未继续练下去，而是道，“黄老，我比较愚笨，一时间可能练不成，您继续教下一式吧！”
“好的，少爷！”黄老笑了笑，继续教道，“第二式，‘磨盘转胯’，练的是活胯生根，求一个‘沉’字诀！”
他双腿微屈，上身保持中正，然后，他的胯部开始以脊柱为轴，缓缓地、水平地画圆。
那感觉，就像一个巨大的石磨在平稳转动，带动着整个下半身。
他的双脚如同钉子般死死钉在地上，上半身却纹丝不动，只有胯部在以一种奇妙的韵律运动着。
苍练再次尝试。
这一次，他遇到了更大的困难。
他的胯部像是生了锈的齿轮，动一下都“嘎吱”作响，不是膝盖跟着晃，就是上半身跟着扭，完全无法做到黄老那种“下动上不动”的境界。
“根不对！”黄老手中的树枝拍在他的脚踝处，“脚要抓地，涌泉穴要空，像吸盘一样吸住地面。力量从地起，由脚踝传到膝，再由膝锁住胯。您的脚跟都飘了，胯怎么转得稳？‘沉’不下去，一切都是空谈！”
第10章 剑仙，精神念师
苍练沉下心，按照黄老的指点，重新调整站姿，感受着力量从脚底升腾。
整个上午，苍练就在这两个基础动作中反复挣扎。
他像一个刚学走路的婴儿，一次次摔倒，一次次爬起。
汗水流进眼睛，酸涩刺痛，他却只是眨眨眼，继续练习。
这样的练习不是真的打拳发力，倒是不耗费多少体力，只是很枯燥。
黄老在一旁看着，也是非常有耐心，不断指导。
“开肩！”他一声低喝，亲自示范。
只见他双臂舒展，动作缓慢，却能让旁人清晰地看到他肩胛骨在皮下活鱼般地游走。
“转胯！”他的腰胯如同一个磨盘，带动着上半身，力量传导的轨迹清晰可见。
苍练跟随黄老练习。
他的动作显得有些生疏，力量在肩、胯等关键节点上，总有滞涩之感。
但他并不气馁，只是不断地尝试，调整，再尝试。
黄老在一旁看着，从最初的不断指点，到后来的频频点头。
他从未见过如此心性的少年，如此枯燥的练习，连续几个小时都没有休息一次，换做任何一个富家子弟，恐怕早就叫苦不迭了。
可苍练，却像一头不知疲倦的黄牛，闷着头，一遍又一遍地重复着。
这一切，也被不远处的顾国龙看在眼里。
在他将要告诉大太太的记录中，苍练的表现是——天赋尚可，但练习过程极为刻苦，每一个动作都重复了不下数百次。
苍练一次次地练习，从上午直到傍晚。
夕阳的余晖将花园染成一片金黄。
苍练在一次“懒龙翻身”中，浑身终于发出了“咔哒”一声轻响，仿佛那扇生锈的门，终于被他推开了一道缝隙。
力量，第一次顺畅地，从他的腰背，流过了肩膀，传到了指尖。
“成了！”他长舒一口气，脸上带着一丝“精疲力竭”后的满足，对着目瞪口呆的黄老露出了一个灿烂的笑容。
【开肩：1/100（入门）】
他继续尝试。
一次，两次，十次……汗水很快浸湿了他的衣衫，肩膀处传来火辣辣的酸痛，但他毫不在意。
他像一个最执着的工匠，一点点地敲打着那扇生锈的“门”。
【开肩：3/100（入门）】
面板的好处此刻显露无遗，只要练对了，就会给予反馈，显示熟练度。
这让他能以最快的速度，找到最正确的练习方式。
苍练沉下心，按照黄老的指点，重新调整站姿，感受着力量从脚底升腾。
他再次尝试转动胯部，这一次，他能感觉到，力量从脚底开始，向上传导了。
【转胯：1/100（入门）】
“开肩、转胯双双入门了，少爷，您真是个天才，这才多久啊！”黄老惊叹道，忍不住抚掌叫好。
“都是运气！”苍练笑了笑。
“怎么能说是运气，这都是少爷您天赋卓绝，刻苦修炼来的！”黄老说道。
“天赋卓绝？”苍练笑了笑。
不过，这一次，他却是刻意藏拙了。
以他的悟性和面板的辅助，他本可以在一个时辰内就找到所有动作的窍门。
但他深知，木秀于林，风必摧之。
为了麻痹苍家，这一次，他足足花费了一天的时间。
从上午的磕磕绊绊，到下午的渐入佳境，直到月上柳梢，天色渐暗，他才“恍然大悟”般，终于将几个基础动作彻底入门。
“十个小时，开肩、转胯入门，天赋算得上不错，但也只是不错了！”顾国龙将这一切都看在眼里。
收回思绪，苍练拍了拍衣服，长长地舒了一口气，脸上带着恰到好处的疲惫与满足：“今日就练到这里吧，辛苦黄老了！”
“不辛苦，不辛苦！能教少爷您这样的天才，是我的福气！”黄老笑得合不拢嘴，眼中满是欣赏。