都市长生：我靠自律无限加点 第201节

同样的，林煊身体自然站立，全身放松，目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉。

翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。

意念在内劳宫穴，似托一球于掌心，意念将外气引入劳宫穴，再沿手三阳经到体内沿任脉送入丹田。

停顿1分钟，手掌往下翻，恢复侧平举状，两臂向前移呈前平举，微屈两肘，两掌汇拢相隔一个掌宽，内劳官穴相对。

然后两手慢慢拉开再合拢，这样一合一分，反复做12次。

两手掌距离从一个掌起，渐渐到两拳，再到略宽于两肩为准。

每增宽—次距离，做分、合12次，掌心会产生大量热量，甚至有麻感，两臂恢复为前平举状，再反转手掌使掌心朝上，意念再次存于劳宫穴，将外气源源输入送归丹田，吸收外气1分钟后收功。

收功时，两臂呈侧平举，弯两肘，两臂扬高至头部，两中指对准太阳穴贯气1分钟，两掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢。

该功修炼时，林煊顺便连同丹田运气周转法共练，仅第一次练，他便能收外气，内气充盈。

而除了练丹田内气之外，还要练习跑步、跑桩、跑砖、顶功几个部分，目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。

事实上，虽然轻功并不像通常在武侠电影或者小说里讲的腾空而起、飞檐走壁那么神奇、夸张。

但是修炼成功之后，也可以使人凭借内气运行到头顶，使人全身重量都集中到上面、脚下稍有凭借就可以达到跳高跃远、身轻灵活、起落稳健的境界。

最重要的是，需要坚持长年累月的刻苦练习。

于是，接下来的几天里，林煊每天都在负重训练倒挂金钩和蛙跳，同时兼顾内气修炼。

直至今日，修炼到一定水平后，他才开始进行新的修炼项目。

跑砖。

顾名思义，就是在竖着立起来的红砖上，快速跑动。

初学者，一开始肯定不适应，需要用走的，一直练习，才能该走为跑。

这种方法对普通人来说很难，但对林煊来说，过于简单了。

所以既然要跑砖，就得找到合适他跑的砖。

林煊想到了用鹅卵石，他通过真气，将这些鹅卵石打磨成鸡蛋大小，尖的那头朝上。

这样，自己负重的情况下，应该能起到很好的效果。

果然，在第一天修炼的时候，林煊难免失误，稍微一碰，鹅卵石倒了。

一块鹅卵石倒了，就意味着全部都要倒掉。

他只得重新把鹅卵石摆好，继续在上面走。

这种功夫，想想也知道，非一时一日之功能练成的。

好在林煊很有耐性，不断行走了一个中午，走已经不成问题。

一天下来后，基本上已经能用跑的。

只不过他铺设的鹅卵石仅有10米左右，每天这样来回跑，很快就到了瓶颈期。

于是，林煊想到了一个办法，他来到瀑布下的水潭边，用一个个鸡蛋大小的鹅卵石，沿着边缘，将水潭围了起来。

水潭大概半个篮球场那么大，围起来的周长怎么也有个几十米甚至百米。

这样绕着奔跑，才能更好的锻炼平衡力，这样以后在任何复杂的环境上，都可以做到如履平地了。

之所以要绕着水潭边跑，主要还是怕万一失误了，可以直接跳入水中，以免受伤。

虽然他现在的身体素质，很难受伤了，但防患于未然终归是好的。

就这样，林煊脱掉鞋，提着两个花岗岩杠铃片，小心翼翼的踩在两块鹅卵石上。

随即便绕着水潭边跑。

不得不说有了之前的基础，这反而没什么难度，无非就是多跑一段距离而已。

林煊越发熟练后，便觉得还要增加难度。

由于鹅卵石被他打磨的非常光滑，所以一旦鹅卵石沾上水，就会变得非常的湿滑，这样一来，更加考验他身体的平衡力了。

这样做，不仅仅考验身体的平衡力，还十分考验敏捷，要在失去平衡之前，立刻脚着地，稳住身形，不让身体跌下水中。

这就是他自己给自己设立的条件。

然而这样的修炼难度，也没挺过一天，第二天就被林煊轻松克服。

他抠着双脚十指，脚点鹅卵石，越来越快，甚至飞跃。

……

接下来几天，林煊除了偶尔会去跟邓国峰探讨一下武学方面的知识外，基本上就是在训练中度过。

不过之前的他，主要就是力量训练、打拳以及修炼铁内丹术，现在则多了一项负重跑鹅卵石。

在所有的训练当中，无疑是运动最为枯燥且痛苦。

别说一般人了，就算以林煊现在的体能，每天不断上强度，也感觉到有些吃不消。

好在他会种植和医术，每当劳累时，可适当服用药汤，补充精力。

在跑鹅卵石的过程中，他还可以调整身位，每一脚，都让鹅卵石顶在自己的穴位上，通过这种脚踩点击的方式，来按摩双腿，实在坚持不住的时候，还能修炼内丹术和太乙衍息诀，补充能量。

通过以上办法，他很快便适应了现在的高强度训练。

现在，林煊已经不拘泥于跑鹅卵石了，他每天背着一块巨石，专挑密林深处的复杂地形狂奔，蹿跳、上沟渠、下坡道，以及飞跃荆棘藤蔓。

这样做的目的是为了锻炼他的应变能力，以及敏捷度。

终于，他的面板解锁了一项新功法，【轻功】。

轻功这一功法，同样是十点自律值起步，令林煊有些诧异。

不过他不在乎，这么多天积攒下来的自律值，就是为了这一刻。

随即加点轻功，直接拉至二十级。

可见他是有多想飞。

随着轻功的等级的猛涨，各种有关于轻功的信息，一股脑的涌入进他的大脑里面，他对轻功顿时有了很深的理解。

这种理解，不仅仅是源自精神层面，包括他的肌肉记忆也在这一刻发生了改变。

身体和思想都在告诉他，他可以在复杂多变的山地坡岭上随心所欲的飞跃，不用担心身体反应不过来，甚至无意识的情况下，都能靠身体反应。

林煊再次来到水潭边，他沿着鹅卵石快速飞跃，身形轻盈，平稳，他就如同不倒翁一般，根本不知道倒下是什么感觉。

就算在这跑上一天，他也绝对不会掉下来。

试想一下，如果是普通人，修炼几年，甚至几十年都不能抵达他这个境界。

不得不说，加点帮了他很多。

不光如此，林煊脚尖轻点鹅卵石，缓缓站定，他平静的望向水潭。

此刻微风吹来，平静的碧绿潭水，泛起一阵阵涟漪，似有一只蜻蜓，尾巴轻点水面。

林煊突发奇想，这几天来，他可不止修炼外功，内气的修炼同样没有懈怠。

那么，有没有一种可能，通过调整内气，改变自身重量，从而让他在水面上奔跑呢？

俗称水上漂。

想到便做，林煊舌抵上腭，调整内气，眸光骤然一凝，一个轻盈飞跃，直接朝水面飞去。

半空中，他调整内气，直冲上身。

同时，脚点水面，在不借助真气的情况下，便能再次跃起。

林煊大喜，不断向前点跃，真如那武侠剧里那般，踏水而行。

最终，他在空中一个三百六十度回旋，身形再次平稳落在鹅卵石上。

林煊不由得望向水面，他脚点水面荡起的涟漪依旧未散。

这时候，他却又有了新的想法。

既然自己可以通过调整内息的方式，调整自身重量，达到水上漂的境界。

那有没有一种可能，他可以用同样的方式，脚踩真气，凌空飞跃？

想到这，林煊再次调整内息，充盈上身，他仅是双脚微踩，便能跃起数米之高。

半空中，他丹田真气涌动，由脚而发，释放大量真气，扩散而开。

随即，他脚尖轻点，竟真能借力向前跃去。

只不过这样的方式极度消耗真气，纵使林煊，也只能凌空飞跃两次。

垂直跳跃的话，可以凌空跳跃一次，轻松跃起二十米高。

这样的成绩，林煊已经很满足了。

对于这个意外收获，他欣喜不已。

“是不是该给我这轻功取个名字呢？”

林煊不由地思索起来，很快，他就想到了一个名字。

踢云步。

为什么叫这名？